Health&Lifestyle

Controalele periodice: cel mai simplu pas pentru prevenție

Controalele periodice: cel mai simplu pas pentru prevenție

Mulți oameni merg la medic doar atunci când apare o problemă evidentă: o durere, un simptom persistent sau o stare de rău care nu mai poate fi ignorată. Însă numeroase afecțiuni se dezvoltă le...

Controalele periodice: cel mai simplu pas pentru prevenție
5 motive pentru care merită să-ți planifici mesele

5 motive pentru care merită să-ți planifici mesele

Când ai un program aglomerat, știi cât de tentant este să alegi variante rapide, convenabile și, de multe ori, mai puțin sănătoase. Comenzile de ultim moment, gustările procesate sau mesele săr...

5 motive pentru care merită să-ți planifici mesele
Prea multă carne roșie? Excesul nu e glumă!

Prea multă carne roșie? Excesul nu e glumă!

Carnea reprezintă o sursă importantă de proteine, fier și alți nutrienți esențiali. Totuși, atunci când consumul de carne roșie și produse procesate din carne devine excesiv, beneficii...

Prea multă carne roșie? Excesul nu e glumă!
De ce alimentele integrale sunt o alegere mai bună pentru sănătate

De ce alimentele integrale sunt o alegere mai bună pentru sănătate

Într-o perioadă în care rafturile magazinelor sunt pline de produse gata preparate și gustări intens procesate, alegerea alimentelor simple și cât mai apropiate de forma lor naturală poate părea un ge...

De ce alimentele integrale sunt o alegere mai bună pentru sănătate
Alimentele ultraprocesate, „bombe tăcute” din meniul zilnic

Alimentele ultraprocesate, „bombe tăcute” din meniul zilnic

Într-o lume în care timpul este tot mai limitat, alimentele gata preparate, gustările ambalate și produsele convenabile au devenit o prezență constantă în alimentația multor persoane. Sunt rap...

Alimentele ultraprocesate, „bombe tăcute” din meniul zilnic
Probioticele: aliați pentru digestie și imunitate

Probioticele: aliați pentru digestie și imunitate

În ultimii ani, tot mai multe studii au evidențiat importanța microbiomului intestinal pentru sănătatea întregului organism. Deși adesea asociem digestia doar cu procesarea alimentelor, sănăta...

Probioticele: aliați pentru digestie și imunitate
Sucurile îndulcite, un obicei aparent inofensiv

Sucurile îndulcite, un obicei aparent inofensiv

Atunci când ne gândim la o alimentație sănătoasă, atenția se îndreaptă adesea către mesele principale, gustări sau numărul de calorii consumate. Totuși, un aspect frecvent ignorat este repreze...

Sucurile îndulcite, un obicei aparent inofensiv
Stresul ne afectează sănătatea. Ce putem face?

Stresul ne afectează sănătatea. Ce putem face?

Stresul face parte din viața fiecăruia dintre noi. Termene limită, responsabilități, probleme personale sau ritmul alert al zilelor pot pune presiune constantă asupra organismului și a stării emoționa...

Stresul ne afectează sănătatea. Ce putem face?
Ce efecte are consumul de alcool în exces

Ce efecte are consumul de alcool în exces

Consumul de alcool este frecvent asociat cu socializarea, relaxarea sau diferite evenimente din viața de zi cu zi. Totuși, specialiștii atrag atenția că excesul poate avea efecte impor...

Ce efecte are consumul de alcool în exces
Cum să facem mai multă mișcare

Cum să facem mai multă mișcare

Pentru multe persoane, ideea de sport este asociată cu efort, lipsă de timp sau motivație. Totuși, specialiștii atrag atenția că mișcarea nu trebuie să însemne antrenamente intense sau...

Cum să facem mai multă mișcare
5 motive pentru care merită să gătești acasă

5 motive pentru care merită să gătești acasă

Într-un ritm de viață tot mai aglomerat, mesele comandate rapid sau produsele semipreparate par adesea cea mai comodă soluție. Totuși, specialiștii atrag atenția că gătitul acasă rămân...

5 motive pentru care merită să gătești acasă
Zahărul nu e singura sursă de energie a organismului

Zahărul nu e singura sursă de energie a organismului

În ritmul alert al vieții de zi cu zi, gustările dintre mese au devenit aproape inevitabile. Totuși, alegerea alimentelor consumate între mesele principale poate face diferența dintre...

Zahărul nu e singura sursă de energie a organismului